早上起床后，空腹喝水对身体是好，还是坏？很多人可能理解错了

我们都知道，水是生命之源，人体的任何活动都离不开水的存在，而且人体80%都是由水分构成的，所以在平时我们一定要养成多喝水的好习惯。尤其是在早上起床后，人的身体处于缺水的状态，如果此时空腹喝水的话，可以补充身体所需要的水分，而且还可以稀释血液的粘稠度，对身体健康特别的有利。但是有些人却觉得早上空腹喝水对身体健康不利，那事实到底是怎样的呢？

早上到底要不要喝水？

我们都知道，人经过了一晚上的休息与新陈代谢，在早上起床之后身体中已经流失了大量的水分，所以极度的缺水，而且此时血液的粘稠度也特别的高，如果此时空腹喝一杯水的话，可以补充身体所急需的水分，还能够稀释血液，使得血液的黏稠度下降，所以说在早上起床后喝一杯水，对身体健康特别有利。

早上起床后，空腹喝水对身体是好，还是坏？很多人可能理解错了

但是生活中有些人觉得在早上起床之后空腹喝水对身体健康不利，其实这要看人们大早上起床之后喝的是什么样的水。有些人在早上起床之后，有空腹喝淡盐水的习惯，而此时人体处于缺水的状态，血的粘稠度很高，如果此时喝淡盐水可能使得肠胃的负担加重，而且还会造成体内摄入盐分超标，进而对人的肠胃造成不良的刺激，时间长了还会使人患上肠胃疾病。

也有一些人在早上起床之后会有空腹喝点水或者是饮料的习惯。但是早上起床之后，人体内处于缺水的状态，如果喝甜水或饮料的话，可能使得身体无法补充到足够的水分，还会使人感觉到特别的口渴，而且还会容易使人发胖。

综上所述：

所以说，在早上起床之后，我们可以空腹喝一杯温开水，不仅可以补充身体所需要的水分，还可以使得血液的粘稠度逐渐的下降，还会使得泌尿系统结石的风险降低。