除了熬夜玩手机，这3种行为也会影响胎儿健康，孕妇需要及时纠正

现在“熬夜”快成为一种文化了，几乎所有年轻人都以9点为准，9点之后才能称之为“夜生活”的开始，所以不管是哪种类型的人，都在“勤勤恳恳”地熬着夜，这里也包括怀孕的孕妈们。

为什么会出现这样的情况？怀孕之后很多的孕妈都会在家休息，闲来无事就只能玩玩手机，网上冲浪，玩着玩着可能就忘记时间，或者也有生物钟的原因，但其实，熬夜不仅对自身有影响，对孩子影响也很大。

朋友小雅就是一个网瘾妈妈，没怀孕之前几乎就是朋友圈里面的熬夜冠军，每天晚上电脑手机几乎是一件不差，不是看视频就是玩游戏。虽然怀孕之后是改了好多，电脑是不玩了，拿着手机还是玩得不亦乐乎，忘记睡觉。

这不前几天就因为胎动异常去医院检查了，听小雅说，她前段时间一到晚上宝宝就在肚子里面不停的动，她熬得晚孩子跟着动的晚，反正只有自己睡了还算太平。

去过医院检查之后，医生叮嘱她千万要好好休息，自己不睡孩子也要睡，还教训她不要学那一套“夜生活”，自己的休息关乎到孩子的健康。

反正小编我是特别不喜欢熬夜的，也因此被朋友们嘲笑是“燃灯瞎”，顾名思义就是一到关灯就要睡了，但这样并没有不好，我就来普及一下孕期熬夜的有关知识。

1. 首先，熬夜伤害肝脏，也不利于孕妇的肝胆造血，长时间的熬夜会消耗孕妇的气血和心血，会出现血亏的情况，这会影响胎儿的发育，而且出生之后孩子的体重会偏轻，并且生长发育也会变得缓慢。

2. 其次，孕妇熬夜也会对宝宝的生活习惯产生影响，宝宝将来出生之后，会出现晚上易哭闹，不爱睡觉的情况，不利于形成良好的睡眠习惯。

3. 最后，孕妇熬夜也会出现预产期推迟的情况，自己的心态也会受到影响，人会变得急躁易怒，不利于孕妇生产和恢复。

熬夜的危害这么大，孕妈们一定要养成良好的睡眠生物钟，这样对宝宝和自己都非常好。

• 经常化妆

孕期的妈妈最好以朴素为主，尽量少用化妆品等东西。孕期如果长期化妆并且是化浓妆，这对胎儿的影响可不是一星半点。

很多化妆品都是含有化学元素的，这会影响宝宝的健康，尤其是彩妆和增白类产品，里面含有汞、铅等化学元素，如果这些元素通过妈妈进入到胎盘，严重会导致胎儿畸形、孕妈流产等。

孕妈们千万不要使用彩妆等化妆品，可以护肤，购买那种适合孕妇使用的护肤产品，无色无味是最好的，有的产品过于香，也会影响到宝宝。

• 饮食不当

有的孕妇在孕期的时候不注意饮食，喜欢胡吃海喝；有的孕妇在孕期的时候却是挑食偏食，这两种饮食状态都不好。

吃得多没有禁忌不仅会影响到自己的身体，例如喜甜食的孕妈，吃得太甜可能患上孕期糖尿病，而且吃东西不忌口吃到不能吃的，会影响宝宝的健康，甚至很可能出现流产的情况。

孕期挑食会导致营养摄取不够，需要补充的没有补充，长期下来不仅自己身体跟不上，还会造成胎儿营养不良，影响胎儿的正常发育。

• 情绪不佳

很多孕妇产前产后都会有患上抑郁症的可能，孕妇在孕期的情绪不佳，直接跟宝宝挂钩，在孕期的时候情绪消极会导致宝宝的情绪不稳定，也会影响到胎儿的大脑，长期消极的状态下，胎儿大脑会发育不良，生长发育也不正常，智力也会跟不上，所以，好的状态非常重要。