当我们的身体里面湿气比较严重的情况，肯定会导致我们体内的某些疾病，但是您知道吗？经常喝薏米红豆汤，也是可以把身体里面的一些湿气给尽快的排出去的，但是每个人在喝酒时经常犯三个错误，那么现在我们就应该了解一下才可以的。
1、薏米错了。薏米祛湿虽然效果好，但薏米性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾脏负责水分的输送，脾脏受伤，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。所以，吃之前，脾胃虚寒者最好先炒过了再煮。经炒制后，薏米的药性更为平和，与薏米相比，它长于脾胃和腹泻。它是治疗脾虚，燥湿和腹泻的良药。
2.使用错误的红豆。赤豆有赤小豆和赤豆两种，人们常说红豆是上述两种。赤小豆是细长的，比红豆小，而且红豆比较圆。最佳的防潮功效是赤小豆，一般的红豆具有防潮功效，滋养心脏的功效更为突出。
3.烹饪方法错误。很多人经常将配料直接倒入锅中煮饭，但赤小豆、薏米仁较难难煮烂，最好将它们在清水中浸泡一小时，否则营养就很难出来，但是很多人常直接煮。
薏米要吃多久才能有祛湿的效果？许多网友问，吃薏米祛湿大概要吃几次才有效果。首先，这取决于您的体质是否适合饮食，如果您不能自己判断，最好请中医问诊。如果不对症，哪怕您吃得再多，它也是无效。要根据不同人的体质和状况决定。