对身体很好的3种食物,可以坚持每天吃,美容养颜、淡化皱纹!
1、鸡蛋
鸡蛋富含维生素C和黄酮等抗氧化物质,有抗衰老和美容养颜的功效,能减少皱纹的产生,帮助淡化色斑,因此是很受大家的欢迎的健康食材,美容养颜、淡化皱纹。
2、蕨菜
蕨菜中含有丰富的维生素,可以对皮肤起到清洁的效果;同时它还含有维生素C和维生素A,能促进皮肤细胞再生与代谢,而它含有的碳水化合物,则能促进人体内垃圾与毒素的代谢,能淡化色斑以及减少皱纹。
3、马泡瓜
马泡瓜含有大量的维生素C,能减少皱纹的生成,使皮肤细腻光滑,可以有效的改善人体内的胆固醇含量,还可以减轻一些有害物质对血管的伤害;经常吃马泡瓜还可以有效的人体清理血管内的毒,对减少动脉硬化的发生有一定的好处,能美容养颜。