泡脚的时候，若不注意这3点，反而有损身体健康，爱泡脚的人注意

　　随着经济的发展和人们生活水平的提高，不少人对身体健康的重视程度也是越来越高了。健康养生也逐渐成为了人们重视的对象以及生活中不可缺少的事情。而说起养生方式，我相信有一件事一定是很多人都做过的，那就是泡脚。

　　经常泡脚，对身体产生的好处是非常多的。对于体内湿气和寒气比较重的人来说，常泡脚可以有效祛除身体内的寒气和湿气，从而让身体状态变得轻松。而对于中老年人来说，经常泡脚可以预防血管硬化、保护血管的健康，以及提高身体的免疫能力，并且可以促进睡眠，提高睡眠质量。泡脚带给身体的好处是比较明显的，而且泡脚的操作方式并不复杂，因此成为了很多人在睡觉前常做的事情。但是一些人泡脚的方式却是不健康，如果长期用不正确的方式泡脚，就容易给身体健康带来一定的损害。泡脚的时候，若不注意这3点，反而有损身体健康，爱泡脚的人注意。

　　第一点：泡脚的水温不宜太烫

　　说起泡脚的水温，或许大部分人都犯了相同的错误，那就是误认为泡脚水要越烫越好，这样的做法真的正确吗？其实是错误的。泡脚并不是烫脚，温度过高的泡脚水其实是不符合脚部皮肤对温度的要求的。如果人的双脚长时间浸泡在温度比较高的水中，不仅会对脚部皮肤产生损害，导致脚部皮肤出现被烫伤的情况，还有可能影响到血管的健康。在泡脚的时候，其实可以将水温控制在40度左右。人的双脚也只有在合适的水温下，才能达到舒缓压力、促进睡眠的作用。如果你经常用比较烫的水泡脚，请记得改正过来，会更有利于身体健康。

　　第二点：泡脚的时间不宜太长

　　泡脚其实是一种非常享受的事情。人在泡脚的时候，全身的血管会处于一种比较活跃的状态，并且泡脚还可以让人放松。因此，人在泡脚的时候很容易陷入一个误区，那就是泡太久。但是泡脚的时间并不是越长越好，如果泡脚的时间过长，可能会起到相反的作用。而正确的泡脚时间是15到20分钟左右，会更有利于身体健康。

　　第三点：饭后不要急着泡脚

　　不少老年人睡得比较早，所以有饭后泡脚的习惯，但是这样的习惯却有可能对身体健康产生损害。这是因为人在吃完饭后，肠胃会对这些食物进行消化，如果在这个时候泡脚，就会影响胃部的供血，从而对身体健康造成伤害。

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