武汉晚报讯（通讯员谯玲玲 樊展）认为多吃水果能养生护肤，梁女士6年来用瓜果代替正餐主食，没想到却养得自己日日腹泻，身冷畏寒。7月14日，武汉市第一医院中医专家周利提醒市民，不管是寒凉还是温热性味的水果，都不宜过量，更不能代替主食，水果最好放在饭后食用。
60岁的梁女士是武汉人，不久前因为慢性腹泻求诊于市一医院针灸科主任周利。详细问诊得知，梁女士从6年前开始吃水果养生，经常将瓜果代替正餐，后逐渐出现腹泻症状。这些年，她多次就医问诊，胃镜肠镜检查都不见异常，吃了很多药，但腹泻症状一直不见好转。
根据梁女士的症状和舌脉等表现，周利辨证她的体质是脾肾阳虚，让她少吃水果。“水果营养丰富又养生，不吃可不行。”梁女士一听就着急了。当时她家的冰箱里还有三四种水果，快递柜有两样水果正准备去取，还刚刚下单了车厘子等好几样水果。“我吃饭穿衣都花不了什么钱，就爱吃水果，如果这也要戒掉，生活还有啥乐趣。”梁女士一脸郁闷。
周利解释，反复腹泻多年医治无效，正是错误的生活方式所致，需要减少进食水果来配合治疗。经过耐心沟通，梁女士同意接受针刺、艾灸治疗，配合中药口服，同时改变生活方式，减少水果摄入。
“随着生活水平提高，人们容易陷入养生误区。”周利介绍，门诊中经常碰到认为吃水果有利健康、吃米饭没有益处的患者。现在不少中老年人保养身体也流行不吃米饭，只吃水果。其实，中医养生讲究“五谷为养，五果为助”，尤其是对国人来说，五谷杂粮等主食是最基本的养生，不吃主食会导致气血不足，脾胃虚弱。
周利指出，水果的好处很多，在主食之外适当进食果品对身体有益，可以调整阴阳，补充津液。她提醒，水果有寒热温凉不同属性，人也有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质等不同体质，需要根据不同体质选择合适的水果，膳食指南的水果推荐量为每天200－350克。
来源:武汉晚报