大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
在学校的时候，胃一直都不是很好，也没有什么大的问题，但是也经常会出现一些小的毛病，去诊所拿了些药就不了了之了。
在工作后，头两年比较拼，总是加班到十一二点，回到家吃桶泡面就躺下睡觉。饮食不是那么的规律，和同事一起聚餐也没有少喝酒，然后胃病就慢慢积累起来了。
有次跟同事聚餐，酒才喝一杯，就突然的肚子疼，比痉挛的那种还要难受一些，同事还开玩笑的说怎么了，你大姨妈来了?我就把一些症状说出来，同事就告诉我这是慢性胃炎，她以前也是一样的症状，然后给了我两个食疗养胃方法，告诉我坚持一段时间就好。
从那以后，我经常喝这2碗汤，小伙伴们也不妨试试~
1、花生猪肚汤
材料：
花生 一小把
猪肚 一些
薏米 一些
红枣 几颗
盐 适量
姜 几片葱
做法：猪肚切丝准备好，红枣，薏米等清洗干净。锅里放入材料。加上葱姜等。加入适量水。煮好后加入适量盐即可。
这个汤健脾养胃，不管是大人小孩子都适用哦！
2、黑糯米茶
材料：
黑糯米
红茶叶
丁香叶
做法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝。
黑糯米含有青花素，对胃粘膜具有保护作用，还可以中和胃酸加上丁香叶含有丁香油和丁香酚这2种独特的物质，可以帮助修复胃粘膜，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路