莲子美味正当时，错过时节再等一年！

莲子具有滋阴润肺的作用，并且具有降血压的功效，能够起到清热火的作用，能够加快人体内有害物质的排出，并且具有清心安神的功效，能起到防癌抗癌的作用，莲子中所含有的成分对人体的好处比较多，而且莲子具有滋养补虚的作用，莲子美味正当时，错过时节再等一年！

莲子的六大功效：

1、 降血压

莲子心非结晶生物碱Nn-9，具有较强降压作用。

2、 清热降火

莲子有能够帮助清热降火的作用，对于心火旺盛的人来说特别适用，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外，对于因上火所引发的口舌生疮也有很好的调理作用。

3、 防癌抗癌

莲子中所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，可够补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

4、 强心安神

我们都知道莲子具有安神的作用，其原因就是莲子芯中所含有的生物碱具有显著的强心功效，而莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

5、 改善肌肉弹性

莲子中含有大量的蛋白南、荷叶碱、脂肪及微量元素等物质，能够有效促进凝血，从而保持肌肉伸缩性。

6、 滋养补虚、止遗涩精

莲子碱有平抑性欲的功效，对于青年人多梦、遗精、滑精者，常食莲子可以有效止遗涩精。另外，因莲子中所含有的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，所以，对于产后、久病或老年体虚者，更是营养佳品。

莲子美味正当时，错过时节再等一年！莲子营养价值非常高，常吃些莲子对人体是有好处的，可以起到增强皮肤弹性的作用，并且能让肌肉变得更加紧实，同时还具有强心安神的作用，能有效提高睡眠质量，可有效改善失眠的问题，莲子具有降血压的作用，并且具有清肺热的功效。