虽然有句话叫做“岁月不败美人颜”，但是终究还是逃不过时间的摧残，虽然每个人都会变老，但是我们可以通过自身的努力让自己的老的慢一点。女性不想老太快，常吃这3种食物，滋阴润肤，延缓衰老。西红柿、西兰花和深海鱼这3种食物不但能够抗衰老，还还能养颜润肤，让时间走的慢一点再慢一点。一起了解一下吧！
1、西红柿
西红柿是生活中最常见的果蔬之一，既可生吃也可熟吃，不过想要养衰老，熟吃的功效会好一点。因为西红柿含有丰富的番茄红素，经过高温的提炼可以释放出大量的抗氧化剂，有助于修复细胞活力，促进细胞的生成和分裂，起到抗衰老的作用。
2、西兰花
西兰花有一个“抗癌之王”的名称，是减肥、保养、排毒的明星产品。西兰花含有各种维生素、蛋白质、矿物质和各种微量元素，能够提高记忆力，改善血液的质量，防止心血管疾病，提高身体的免疫力。女性常吃西兰花可以延缓衰老、强身健体的作用。
3、深海鱼
随着年龄的上长，女性身体的养分和胶原蛋白就会不断的流失，导致皮肤变得松弛。而深海鱼含义丰富的蛋白质、维生素E和DHA，能够有效的提高细胞活力，给身体补充充足的养分，帮助女性恢复慢慢的胶原蛋白，还能防止器官早衰。
结合上述观点，女性如果不想老太快，就要懂得如何去保养自己，而保养的方式之一就是吃，吃也是有讲究的，要吃的健康、吃得营养。女性常吃西红柿、西兰花和深海鱼，可以补充身体养分，起到延缓衰老、美容养颜的功效。所以说吃也是一门很精深的学问，多了解养生的文化会让自己的受益无穷。