母乳是宝宝最好的食物，在母乳充足的情况下，一般宝宝最小也要到1岁断奶，这1年时间，宝妈都会有带宝宝外出的时候，外出哺乳成为一个比较尴尬的问题。
漂亮的妈妈没结婚前都千娇百媚，生了孩子秒变“女汉子”，“为母则刚”，带宝宝外出，宝宝饿了怎么办，终于知道了什么叫做“嗷嗷待哺”。妈妈只有抛弃害羞的念头，也顾不得众人的眼神，宝宝吃饱肚子要紧。
哺乳期妈妈外出应该多注意这几方面，避免公共场合尴尬
1、穿哺乳衣
在宝宝喂哺乳期间我是很少带宝宝出门的，也是担心外出哺乳的尴尬，但是有时定期给宝宝做健康检查是避免不了的。儿保科大人宝宝都很多，有时需要等待，时间长了宝宝就饿了，需要吃奶。
宝妈可以买哺乳衣，没有钢圈的那种，不需要掀开上衣，喂奶的时候外面可以盖上遮挡布，外人看不到自己的身体部位，遮盖得很严实。
2、使用防溢乳垫
夏天如果不使用防溢乳垫，很容易漏奶弄湿衣服，自己可能毫无察觉，胸前湿了一片，别人用异样的眼光看着你自己还浑然不知，回到家换衣服时才发现，顿觉十分尴尬。
奶水含有丰富的蛋白质，在衣服上时间久了有一种异味，容易滋生细菌，而且还不容易清洗掉。宝妈外出内衣里面一定要使用防溢乳垫，这个使用量还是蛮大的，在家里也需经常使用，不然家居服上布满奶渍，很难清洗。
3、让宝宝吃饱再出门
宝妈每天照顾宝宝，对宝宝的吃奶规律应该比较熟悉了，出门前尽量让孩子吃饱，如果外出不是很长时间，宝宝不会感到饥饿，避免了宝妈在外哺乳的尴尬。
4、寻找母婴室
如果在公共场合如商场、超市有母婴室的话，还是“三十六计走为上”，找个母婴室赶紧给宝宝喂奶，宝妈外出出门前，可以事先打听一下去的地方有没有母婴室，带孩子出门要做好计划。
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