致亲爱的心境界家人们：
大雪安！
12月7日，是二十四节气中的第21个节气——大雪，大雪是寒季，要做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗。这段时间，天寒地冻、雨雪增多。要警惕风邪寒邪侵入身体，引发感冒、偏头痛、肠胃不适和皮肤干燥瘙痒等问题。
大雪养生妙方——进补养脾胃
从中医养生学的角度来看，大雪已到了进补的大好时节，俗话说，“大雪补得好，一年不受寒。”这是因为，天气极寒，消耗增大，身体会把气血和能量最大限度地储存起来，以便满足机体的需要。
此时可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如牛羊肉、红枣、各类蜜桔等水果，可以温补助阳、养阴益精。老年人或身体虚弱的人，在食补的同时，也可以用些药物进补，如人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞等，可和肉类一起做成药膳食用。
但要提醒大家，在进补之前，要先养好脾胃，才能帮助身体收敛阳气。要知道，如果胃经不通畅，吃多少好东西也不管用。
胃经是人体最长的经络之一，贯穿头部到足部，被称为“后天之本”，吃得好不好、睡得好不好、面色好不好都由胃经掌管。很多人冬季感觉腹胀如鼓、口干口苦，这都是胃经不畅的表现。
心境界古法腹部拨筋运用中医古方药油和非遗拨筋技术，渗透皮肉、脂肪，梳理腹部三层筋膜。在拨筋过程，会有酸麻胀痛的感觉，这是能量沿着经络冲击病灶和筋结的表现。经络上於堵的筋结会随着拨筋过程由大减小，胃寒、胃热、慢性肠胃等问题也随之解决，同时还会促进五脏运行，把吃进来的能量送到身体各处，健康不长胖。
节气前后三天，调理效果更明显，为自己补充过冬能量吧!