本期的文章，能补钙的奇穴大都穴分享给你们。
大都：提高胃动力，补充钙质有的老年人每晚都会抽筋，通常医院确诊为缺钙，可吃了大量补钙的药品和食品，都毫无效果。大部分是：脾经堵塞，钙无法吸收，这时可以通过每天按摩脾经大都穴、商丘穴两穴各三分钟。一般情况三天后腿抽筋即可消失。
定位
在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际处。
【取穴方法】正坐垂足或仰卧。在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）前下方掌背交界线处可触及一凹陷，按压有酸胀感，即为本穴。
主治
腹胀、胃痛、呕吐、腹泻、便秘等脾胃病证；热病，无汗；脑血管病后遗症，小儿抽搐，足趾痛。
——配阴陵泉、商丘主治脾虚腹泻；配经渠主治热病汗不出。——
保健养生
1、灸法
隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；温度：38-48℃；艾条悬灸时间：5-10分钟；艾炷灸时间：3-5壮。
2、针刺
直刺0.3~0.5寸。
3、按摩
每天晚上用开水泡脚20分钟后用大拇指用力按揉50次。大都穴除了可以补钙之外，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼。