亲爱的读者们大家好，我是康普李医师，你们的老朋友。很荣幸与大家一起讨论健康养生的知识。我曾经在一本杂志上看过一段话，是关于描述身体健康的，那段话的大致意思是： 世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有的话，那这个人想必一定是个蠢货！由此可见，身体健康对于我们来说是多么重要的事情，身体健康等同于幸福！今天我们来探讨下关于养生的知识，一起来看资讯。
不想身体变差，推荐常吃的食物，清热润燥，润肺止咳，提高免疫力
好身体吃出来，建议您食用柿子饼 柿饼这种食材表面有一层白色的霜状物它就是柿霜，这是一种天然药用成分，它能清热润燥，也能润肺止咳，所以平时人们吃柿饼以后，可以缓解肺热咳嗽，也能减少咽喉肿痛和口舌生疮等不良症状发生。科学的饮食搭配有利于身体健康。
好身体吃出来，建议您食用野生甲鱼 野生甲鱼含有极高的蛋白质和多种人体所需的维生素，而脂肪含量却很低，是滋补身体的极品。多吃野生甲鱼，可以给身体补充大量的人体代谢所需的营养物质，能够提高身体的抵抗力，让人体少生病，更健康，非常适合年老体弱的人食用。健康合理的饮食对身体有好处哦。
秋天来了，建议选择的食物是枇杷叶 枇杷叶不但能入药，还能当保健食材供人们食用，它能为人体补充丰富维生素和多种矿物质，还能让人体吸收一些盐酸胆碱和酚类化合物，这些物质能满足人体正常代谢时对他们的需要，而且能增强人体的抗菌抗炎能力，能让人体内的白色葡萄球菌和金黄色链球菌以及肺炎球菌等失去活性，能预防它们对人体细胞产生伤害。健康合理的饮食对身体有好处哦。
以上我描述的几种很常见的食物，都是食疗养生不可少的东西，希望人人都能清楚的认识到。我们每天吃的东西会直接影响到我们的身体，饮食健康了，身体才会健康！吃好的食物是身体健康的支柱，除此之外，运动是健康的源泉，科学是健康的法宝，要想身体健康，还需要各个方面结合，大家要牢记哦，喜欢的别忘了关注我哦！