香蕉属于芭蕉科植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用，果实长有棱，果皮黄色，果肉白色，吃起来味道香甜又方便，很受人类欢迎。特别是给宝宝做辅食！煮熟了吃营养翻倍，但是跟三类食物同食，就是没病找病，损害健康。
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
其次，香蕉是一种果肉的减肥水果，能够帮助加快肠道的蠕动，清洁肠道的粪便毒素，让你的大肚空空，让你的便秘好了，体重也慢慢降下来，对于一些想要减肥和便秘的患者可以多食此果。
食用香蕉注意这三大禁忌
禁忌一：香蕉本身性寒，对于脾胃虚寒和便溏腹泻的人要少吃为好，否则加重肠胃健康。
禁忌二：香蕉不能够与西瓜一起食用，如果一起食用会导致腹泻和腹痛的现象。
禁忌三：香蕉不建议和红薯和芋头同食，会导致肠胃不适，产生胀痛，引起我们的身体不适。
你喜欢吃香蕉吗？
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