女性不妨坚持吃3种食物，营养丰富、滋润身体，早吃早健康！

黄皮果

黄皮比较适合当饭后果，日常食用可起到健脾胃的功效。还可以调畅气机、敛肺气，常吃除了可消食化痰还能祛除烟酒引起的口气。而且黄皮口味酸甜，入口生津，非常适合夏季食用，吃起来也可以清热降火，对我们身体上去湿毒或者是对降火等方面有着显著的功效。

枸杞

枸杞又称为枸杞子，是一种常见的滋补类中药材，很多人都在食用枸杞来滋养身体，在众多养身汤里面，也必有枸杞的身影，经常食用枸杞可以健脾益胃，可对抗自由基过氧化，起到护肤明目，延缓机体衰老的作用。

火龙果

火龙果的果肉吃起来非常的细腻润滑，而且还自带一股非常浓烈的清香味道，因此很多人都非常的喜欢吃。火龙果里面富含大量的花青素、维生素E、铁以及多种矿物质元素，因此常吃可以起到抗氧化的作用，可以延缓子宫的衰老，让子宫能够充分的排出污血和毒素。

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