好食物吃出好身体，3种食物离不开，美容养颜、滋润肌肤！
樱桃
出在生理期的女生容易出现贫血的状况，要多吃一点含铁量高的水果，促进血红蛋白的再生，樱桃的含铁量十分的高是水果界的状元，而且多吃樱桃不仅可以补血，还可以抗氧化，多吃皮肤会变得白皙细腻。而且还有一个比较重要的特地樱桃还可以帮助我们去除体内的湿气，很多时候痛经都是因为湿气引起的。
柠檬
柠檬属于碱性水果，能够起到抗氧化作用，促进人体皮肤的新陈代谢，有效抑制色素在皮肤沉淀，有延缓衰老的作用，对于经常晚上熬夜加班的人需要多饮用柠檬水，柠檬在许多化妆品中也会出现，具有美白抗皱的功能。
柚子
柚子的味道酸甜，而且含有丰富的维生素和纤维素，很多人都喜欢。中医看来，柚子具有行气、消食、解酒、治疗便秘等作用，而且柚子含有的营纤维素具有通便的作用，有利于缓解便秘。