聪明人都在吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好吃又健康!

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黑木耳

黑木耳的营养含量非常丰富,在蔬菜中堪称全能食品。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和药物作用。它可以增强促进肠道功能,肠道壁蠕动,可以促进排泄物从体内排出。

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葡萄干

葡萄干有助于女性更好地排出身体废物,起到一定的养护身体的作用。但是根据身体体质的不同,有的人排出的量特别多。人体容易由于失血过多,造成身体虚弱,出现缺铁性的短暂贫血,不妨多吃一些葡萄干,葡萄干的味道甜,常吃有助于补血益气,美容抗衰,使身体慢慢的恢复血色。

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石榴

石榴作为备受欢迎的“水果公主”,它的营养价值自是不用多说,因为它含有的维生素、微量元素,以及一些胶原成分,抗氧化的物质,都可以名列前茅。所以,无论是什么季节,只要有石榴存在,建议女性们可以多吃。

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