骨质疏松症在今天的生活中并不难见，这种常见的骨病是绝经后女性朋友和中老年朋友经常出现的一种骨代谢疾病，严重影响骨质疏松患者的正常生活和工作，仍然是轻度骨质疏松症。如果症状严重，患者参加任何轻微活动时都可能导致骨折，严重危及患者的生命。骨质疏松症的治疗现在已成为最受关注的问题。
事实上，现在的生活条件很好，牛奶等钙质补充剂我们经常可以吃，为什么这么多人还会有骨质疏松症呢？事实上，其中一个很重要的原因是饮食习惯不好，现在很多人不注重饮食，患上骨质疏松症！
1. 可乐：
夏天到了，天气很热，白天外面到处都是汗，这时来一杯冰镇的可乐，感觉很不舒服，网友也亲切地称可乐为 \'肥家快乐水\'，但你知道吗？如果你喝太多可乐，你会慢慢 \'从骨头里偷出钙\'。
因为焦炭中的酸是磷酸盐。磷酸盐是一种中强酸，它与金属离子有很强的结合能力，但磷酸盐的溶解度很低。在消化道中，磷酸盐可以降低钙、铁、锌、铜等微量元素的吸收和利用率。同时，可乐含有大量的糖和磷，这也使体液趋于酸性。为了维持酸碱平衡，人体不得不在骨骼和牙齿中使用钙，导致骨钙的流失。
2. 浓茶：
茶是许多老年人最享受的东西。大约有三五位朋友喝茶、聊天和享受茶。但有更多的老年人在喝茶时选择浓茶，这不仅没有保健作用，而且会引起身体各种问题；茶中含有更多的咖啡因，可以促进尿钙分泌，导致骨钙流失。每天过量喝茶不利于健康，经常喝浓茶也可能损害肾功能，但也因为骨质疏松症，其潜在的迫害是不容忽视的。
3. 咖啡：
如今，这个城市的许多年轻人都有喝咖啡的习惯，每天早上、下午和晚上各喝一杯，但是，你知道吗？过量饮用咖啡可能会导致紧张、烦躁、焦虑、手休克和失眠，咖啡因也会导致钙流失，如果长时间喝咖啡和大量咖啡，每天摄入的钙不易吸收，容易导致骨质流失，会对骨骼保存产生负面影响，可能会增加骨质疏松的威胁。
4. 肥肉：
过量的动物脂肪摄入增加了心脏和胃的负担。在压力和心血管疾病中很容易触发设备。但从长远来看。或者是骨骼损伤的罪魁祸首。因为大量摄入的蛋白质会使身体酸酸。身体从骨骼中摄取钙来中和酸度和碱度。因此，钙含量大大降低。
许多老人会喝牛奶来补充钙片，以补充钙。事实上，如果他们关注生活中的一些细节，就不会一边补钙，一边又会失去钙。因此，上述四种饮食习惯已被尽快改变。
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