哈喽，终于等到您，还好我没放弃！您终于来了！愿看文章的你，都能被这个世界温柔以待！愿你三冬暖，愿你春不寒；愿你天黑有灯，下雨有伞；愿你一路上，有良人相伴！喜欢就点个赞吧，欢迎评论、吐槽。
春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。
秋季养生必吃3种食物，滋润肌肤，延缓衰老，谁吃谁年轻
霸王花甜滑可口，功效清肺火除燥热，化痰止咳；霸王花含有丰富的蛋白质及多种矿物质，包括钙、锌、铁、磷，子宫有出血现象时吃，可补充流失的营养，而且对经血里含有血块的经痛有缓和作用；立春后，不妨多吃霸王花，排毒抗衰、延缓衰老，呵护子宫，远离妇科炎症。
枸杞叶既是枸杞树上的嫩叶，也是一味药材更是茶叶饮品。有的多种氨基酸等营养物质，对眼睛很有帮助，具有明目的功效。还含有甜菜碱和枸杞芭芭拉叶蛋白，它们在清除肝脏毛细血管中积累的毒素方面发挥着特殊作用。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。枸杞叶可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到了美白作用。所以说枸杞叶不失为一种美白秘方。
薄荷是好东西，也是比较常见的东西，它经常被用来做甜品或饭菜的饰品等。薄荷，几乎任何季节都可以找到它，制作方法多样化，也可以直接泡水喝，薄荷，可以治疗肝血不足引起的病症，治疗头痛感冒鼻塞。
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