肾是非常重要的一个部位，它的健康，是身体运作的根本，同时它也是比较脆弱并且敏感的地方，近些年来，不少人会出现这方面的问题，以结石占据人数最多，当体内有小石子出现时，会造成身体疼痛，异常的难受，若是任由其发展，会出现更严重的问题。很多人会将身体中出现结石的原因，归为是因硬水喝多了所致，确实是这样吗？那我们一起来了解一下。
肾出现结石，跟喝硬水有关？
首先我们要了解一下，什么是硬水？其实就是水中含有的钙镁物质较多，烧水之后，水壶里面会有水垢。一般来说，都是自来水中含有的钙镁物质比较多，经过高温后，会形成不溶于水的物质，多是以碳酸钙和碳酸镁为主。
因为水垢跟小石子差不多，都是含有钙离子以及镁离子，所以人们就会认为，饮用这样的水，会导致体内的石子增多，不敢多饮用。然而事实上并不是这样，就算是有一样的物质，那水中含有的量也是有限的，并不会形成结石，而对身体造成损害。
并且人体饮用了硬水，进入身体以后，也都是进入肠胃中，经过消化分解，然后再被人体所吸收，就算有一些废弃物也都被人体所排出了，并不会沉积到肾上面，更不会形成结石，所以水还是可以喝的。
在饮用硬水时，若是觉得有水垢不好，可以沉淀一下再喝，实在不行，可以改成喝矿泉水或者是其他的经过处理的水。需要注意的事一定要多喝水，若是经常不喝水，反而会引起肾上面出现“小石子”，对健康不利。
平时喝水太少，会导致体内新陈代谢的能力下降，以至于体内的一些毒素和垃圾不能及时的排出，肾的负担会增大，进而能力下降，出现结石的几率会大大的增加。若是体内的尿酸过高，也会引起肾出现问题。平时吃了过多的高嘌呤食物，会引起尿酸的沉积，就会受到影响，出现能力下降的情况。
要注意多喝点水，记住是白水，不要喝饮料或者是酒，这些对身体可没有好处，会加重体内的尿酸量增多，使得肾受损。而白水，是可以促进体内的毒素以及垃圾的排出，对身体有利。
还需注意少摄入高蛋白的食物，以及别担心补钙，不过高草酸以及高盐的食物要注意减少摄入，如腌制的食物、还有菠菜、茶之类的要少摄入。可以避免在体内形成“小石子”，大大的降低身体的负担。
总的来说，喝硬水并不会出现结石，两者之间的联系并不大，同时也要注意，多喝点水是可以预防以及缓解“小石子”的形成，若是不愿意喝自来水，可以选择桶装水，水垢少一点，喝着也会更加的放心一点。