视力不好的人，不妨常吃此水果，保护眼睛，增强视力，远离近视！
蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”，一起来看看吧。
上班经常对着电脑工作的小伙伴，视力也会下降的很厉害，平时不妨多吃点儿蓝莓，有很好的保护眼睛，增强视力，预防近视的作用。
另外多吃蓝莓或喝花青素饮料有助预防结肠癌的发生，其果实营养成分丰富，可以营养皮肤，延缓脑神经衰老，当然除了蓝莓外，也可以多吃对眼睛有益处的食物、空心菜等等，也有利于视力健康。
食用注意：
肠胃不好、腹泻的朋友慎食；肾脏患者避免多食。
你喜欢吃蓝莓吗？
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