羊奶果
羊奶果含有大量的维生素A和胡萝卜素，对眼睛有很重要作用，可促进视网膜上视紫红质的合成，增强夜适应能力。佛灯果可以改善机体的平衡，而且还可以刺激雌激素的分泌，对于促进激素有好处，而且适合女性们食用，可以促进乳房的增长。
西兰花
经常吃西兰花，能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善，还能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用，美容养颜、滋润肌肤。
刺梨
刺梨含有丰富的营养，富含人体需要的多种维生素、微量元素、纤维素，可以起到养生保健的功效，刺梨可以有补充矿物质的作用，能促进铁质的吸收和利用，而且还可以有预防血管硬化的效果。