这种菜被称为洗肠草,清理肠胃更健康,一定要多吃!
我们都知道有一个健康的身体是非常的重要的,所以这也是我们在生活中需要合理的一些饮食习惯,还有就是有规律的作息时间,很多的人都会每天早上起来锻炼身体,其实这是一个非常好的习惯,能增强我们身体的免疫力,还有就是健康的饮食也是至关重要的,今天我们就来说一种菜,他被称为洗肠草,清理肠胃更健康。
其实,这道菜在我们生活中很常见,就是韭菜。韭菜对我们的身体也有好处。它有消炎杀菌的作用,现在天气很容易感冒。所以多吃韭菜也能增强我们身体的免疫力。他之所以被称为“洗肠草”,是因为他有大量的汗水生存苏和粗纤维,他们可以促进肠道蠕动。它们可以清洁我们的肠胃,把垃圾从我们的身体里拍出来。今天我们将教你做这道菜。
首先我们需要准备的材料有韭菜1把,豆芽,猪里脊肉1小块,盐,生抽,老抽,料酒,植物油,白胡椒粉,淀粉,首先我们先将韭菜摘干净然后清洗干净备用,然后我们将豆芽的根部去掉清洗干净,里脊肉我们将他们切成长条,然后在里面加入生抽、胡椒粉、淀粉、老抽还有植物油将他们抓匀,然后腌制10分钟左右就可以了。
然后我们在锅里面加入油,然后将腌好的肉倒进去进行翻炒,翻炒到肉变色以后我们就将豆芽倒进去,翻炒两分钟左右我们就可以将韭菜加进去了,然后我们加入盐等调味料,然后翻炒均匀之后就可以出锅了,这道菜的做法是不是非常的简单,荤素搭配有营养,其实韭菜的做法有很多的,大家也可以根据自己的喜好来做,你们学会了吗?