山西大同的一个村子里，刘爷爷今年已经107岁了，精神状态是特别的好，看上去一点也不像一百多岁的老人，现在刘爷爷跟自己的小儿子生活在一起，小儿子为了刘爷爷，特意在家后院的园子里开采了一片小菜地，养了几只鸡，几只鸭。平时刘爷爷一起床就先去菜园子看看鸡喂喂鸭，收拾收拾菜园子，一点也不嫌累。吃完饭就出去门口溜达溜达，和其他人一起聊聊天，生活得也不错。
最近小儿子带着刘爷爷去做全身检查，这一查可把小儿子给吓了一跳，刘爷爷的身体状况是非常的好，对于他这个年龄的老人来说是几乎不可能的事，尤其是刘爷爷的心脑血管，通透健康有弹性，这可能也是刘爷爷长寿又健康的原因之一。
不要看刘爷爷已经这么大年龄了，但是一点也不糊涂，经常有人来向他询问他的长寿秘诀是什么，刘爷爷就会侃侃而谈，牛爷爷觉得他能够这么长寿，其实和他平时很注重保养血管有着很大的联系。
血管健康是长寿的基础
不要看刘爷爷身处农村，但是之前和一个赤脚医生学过两招，知道怎样才是对自己身体有好处的。其实正如刘爷爷所说的一样，血管健康对于身体的正常运转是非常重要的。
健康的血管能够为身体的各个组织器官提供充足的氧气和养分，保障其正常运转，一旦血管发生堵塞老化，就会引起一系列的心脑血管问题，像是当血管出现动脉粥样硬化，在受到外界刺激时，脂质斑块脱落到血液中，形成血栓，随血液流动到脑部动脉，就会诱发脑梗，严重威胁人们的身体健康。
长寿秘诀不是多运动，而是这3件事
一、常吃粗粮野菜
刘爷爷从来都不为了满足口腹之欲而乱吃，平时很少吃一些高脂肪，高胆固醇的食物，每天蒸个鸡蛋，炒个青菜，有时候吃一些鸡肉，鸭肉，牛爷爷认为，吃饭不需要吃的太好，只要是有营养就好。刘爷爷长期清淡又有营养的饮食，既满足了自身的需要，也不会为血管增添过多的负担，长期下去，刘爷爷也就比较健康了。
第二，充足的休息
刘爷爷在平时很注意休息，天黑就睡觉，一觉睡到自然醒，好起来做做运动就开始吃早饭，因为年轻的时候，刘爷爷在外面上夜班，几年下来，身体状况就不好了，自从那以后，刘爷爷就额外注重早睡早起，
第三，保持心情愉悦
其实，大喜大悲对于血管的刺激是非常大的。医生经常这些脑血管疾病的患者说一定要注意情绪，不要过于激动。而刘爷爷则是一个心态非常平和的人，已经很多年都没有和别人红过脸，儿子孙子们都很孝顺，只要一有空就回来看他，有吃有喝，一天到晚，刘爷爷根本就没有什么烦恼，这也为他的血管健康打下了基础。