女性常食3菜，好吃还便宜，护肝排毒，肌肤细腻，减肥排毒
木瓜也是非常营养的水果，但大多数女人初识木瓜都是因为它具有丰胸的效果。其实，女人常吃木瓜，除了能够促进胸部发育以外，还有助于皮肤的修复，木瓜中含有丰富的维生素A，能够有效促进雌激素的分泌，调节女性的内分泌水平，促进新陈代谢，另外木瓜中含有充足的水分，常吃可以增强皮肤弹性，减少皱纹的生成，从而预防早衰。
这种水果吃的最多的就是果干了，这个超市里面可以随处可见，不仅吃起来味道好，而且它里面含有丰富的微量元素和维生素，经常吃的话也能够增强肝脏的解毒功能，帮助排除有毒的物质，而且他对于刮油的效果是非常好的，能够加快身体的新陈代谢，更有助于女生减肥。
韭菜具有解毒养颜、减肥减肥的作用。大量的维生素a这种物质不单能保护眼睛，还能滋养肌肤，能增长皮肤弹性，减少皱纹生成，韭菜可以将肠道中的食品残渣包裹起来，排挤体外，起到整理肠胃的效果。韭菜具有活血化瘀的效果，具有解毒的效果，可以有效的将体内的血脂，高血压的人可以多吃点韭菜。韭菜含有硫化合物，可以刺激人体的血管，会导致血管弹性更好一些，所以对降血脂、降血压是能起到一定作用的。