聪明人坚持吃的食物，补充营养，延缓衰老，排毒养颜，更年轻

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黄桃

黄桃生活中常吃的果子，营养丰富，里面所含的碳水化合物，可调节身体的新陈代谢，里面还含有大量的维生素、胡萝卜素等抗氧化物质，可清除体内自由基，抑制黑色素的生成，能排毒养颜，补血美容，紧皱又嫩肤。

菠萝

菠萝是夏季非常多见的一种水果，具有清理肠胃、清热排毒、润肠通便的功效。菠萝可以帮助消化，促进吸收，对于具有便秘患者，可以尝试吃些菠萝。还能促进人体新陈代谢，消除疲劳菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳。

石仙桃

石仙桃一年四季都有生长，常常被我们用来煲汤 ，是一种高营养野菜，具有高蛋白、降低脂肪、低糖等特点，富含维生素c和多种微量元素，其中锌元素含量最高，它能清热排毒，润肠通便，对防治感冒，咽喉肿痛等也很有疗效。