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山楂加一物,女性的不二选择,没事喝1杯,润肠通便、助减肥

由 简振武 发布于 健康

现在社会比较开放,所以很多女人都不再是全职太太,她们在照顾家庭的同时,也纷纷走进职场去追求自己的事业,所以社会上有很多白领女人,由于职业女人,女人坐办公室的比较多,一坐一天,每天几乎没有锻炼机会,不仅不利于身体健康,还有可能会发胖。

生活节奏快,很多白领女性忙于工作,几乎抽不出时间来锻炼,那么就要开始调整日常饮食了。山楂在日常生活中很常见,提起它很多人第一反应估计是咽口水,确实,山楂是酸性水果,含有大量的有机酸物质,可以帮助促进胃液的分泌,对便秘具有缓解作用。

1、山楂配黑糖:黑糖不仅颜色不仅比红糖深,营养物质也比较丰富。黑糖属于粗制糖,所以营养保留的比较好,尤其是大量的矿物质,人体的新陈代谢是需要矿物质参与的,用来补充机体细胞营养,而且黑糖的热量也不算高,适当食用不用担心发胖。山楂中有大量的有机酸物质,利用黑糖的甜味来中和,口感更好。所以白领女人减肥,可以用山楂配黑糖泡水喝,对减肥有促进作用。

2、山楂配荷叶:荷叶在我国南方很常见,不仅有烹饪用途,泡水喝还能帮助女人减肥。荷叶是碱性物质,里面含有较为丰富的生物碱、荷叶碱以及胆碱,这些碱性成分能帮助平衡体内酸碱度,减少胃酸的分泌,促进肠胃中垃圾毒素的排出,而且荷叶还可以在肠胃中形成保护膜,帮助减少身体脂肪的吸收。山楂是酸性水果,和荷叶搭配能够中和酸碱度,起到润肠通便的作用。

3、山楂配陈皮:陈皮是橘子皮晒干做成的,经过晒制后,橘子皮中的挥发油会有所减少,维生素、柠檬苦味素以及生物碱等营养物质会被保留下来,这些物质可以说是肠胃蠕动的源动力,能够帮助提高肠胃动力,缓解因为久坐出现的便秘情况,促进肠道垃圾物的排出。山楂中的微量元素,具有一定的补血养气作用,帮助提高气血循环。所以山楂配陈皮,有助白领女人减肥。

4、山楂配玫瑰花:玫瑰花分为观赏类和食用类,这里用来泡水的是食用类的玫瑰花。玫瑰花有一种清香,这样香味具有安神作用,女人有时出现便秘跟情绪也有关系,肝火过旺可能会引起胃部热邪,从而导致大便干结,玫瑰花可以帮助女人舒缓情绪,有利于胃火的减少。而山楂中的维生素B等物质,能够促进胃部消化酶的分泌,有利于肠胃消化。山楂配玫瑰花,有助减肥。