如今，虽然人们越来越重视养生，但很少有人彻底无视美食的诱惑，所以要想长寿，甚至活到100岁，几乎是一件很难的事情。当然，我国的百岁老人也有很多，今天我们要说的这一位百岁老人很特别，她不仅活了118岁，而且还有“返老还童”的身体表现。
老人叫李诚玉，生于1885年，住在湖北武当山脚下的一户贫苦人家。众所周知，当时正处于腐朽的晚清时期，底层大众的日子过得很不好，李诚玉的家庭也是如此。为了减轻家中压力，父亲居然将李诚玉许配给当地一名乡绅做二房童养媳，当时的李诚玉仅仅6岁。
嫁过去后，毕竟因为年纪小，李诚玉可谓受尽了大房的欺负，几乎就是被大房当成丫鬟来使唤。好在李诚玉比较聪明，加上女大十八变，模样也越来越标致，她在家中的地位渐渐开始上升。
本以为好日子就要来临，不料李诚玉20岁时染上了痨病，治了很久都不见好。加上当时家里出了很多不好的事情，全家人都怪在李诚玉身上，认为她是扫把星。而且李诚玉没有孩子，丈夫也不愿给她治病了，无奈之下，李诚玉将目光投向了武当山上的道士。
在封建社会，一个人走投无路，看破一切之时，或许有两个办法：要么与世界告别，要么出家，李诚玉选择了后者。
上山后，李诚玉被收为武当山玄门派第24代弟子，开始长年在玉虚宫修行。事情还真怪，不久后李诚玉的痨病就好了，也许她真的跟道家有缘吧！修行的日子是很苦的，李诚玉每天早起早睡，清心寡欲，几十年如一日。
在2003年初，李诚玉已经118岁，此时她的身体出现了几个“异常”：首先，她本是满头白发，却开始变得乌黑亮丽；其次，她的牙床上长出了新牙。此事引起了当地医学专家的注意，很快对她进行了体检。
体检发现，李诚玉血压130-70，心跳每分钟70次，心肺等内脏一切功能正常，所有指标都说明这位118岁的老人十分健康。为什么她能如此长寿，并且“越长越年轻”呢？
据李诚玉老人介绍，自己的饮食一直很清淡，而且严格控制食量，基本就是一餐一碗。吃的基本是豆腐、野菜，最喜欢吃玉米糊。对于如何预防疾病，李诚玉说自己经常挖野菜来调节身体的平衡，如此可以除五脏之邪，达到预防疾病的目的。
除了饮食上的规律和讲究，李诚玉在运动方面也有独到的经验。据她介绍，数十年间，她坚持运动，主要是练习棍法。当然，咱们普通人不可能每天拿棍子练，但是简单的运动是可以坚持的，比如晨跑、饭后散步等等。
对于李诚玉为何能够“返老还童”，科学专家也无法解释。就在2003年的一天，李诚玉知道自己快不行了，便让弟子们为她穿戴整齐，擦洗干净。随后，她端坐于床上念经，几个小时后便羽化而去了。