大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
大葱鸡蛋
大葱和鸡蛋是我们生活中最为常见的蔬菜，鸡蛋中富含大量的蛋白质和脂肪，微量元素，能够为人体补充充足的营养，还能够刺激胃黏膜，加快激素正常分泌，改善我们食欲，调理肠胃，起到壮阳补阴的作用，早食早受益。
西葫芦
西葫芦当中含有丰富的维生素c以及多种营养物质，而且西葫芦的含钙量也是非常高的，所以说非常适合小孩子来吃，能够帮助孩子提高身体的抵抗力和免疫力，同时还能够起着一定的护眼补钙的功效。
西红柿
西红柿是生活中常见的一种食物以及水果，其营养价值是非常多的。西红柿含有的番茄素对多种消化道细菌有抑制作用，所以也具有帮助消化的功能。西红柿具有补充水分、清洁血液的作用，将它榨汁或制作成沙拉，是预防血栓的良方。西红柿含有的胡萝卜素以及各种维生素果胶等可以让皮肤细胞保持活力，从而使皮肤紧致，延缓衰老。