适合孩子常吃的3道菜,补充钙质,提高免疫力,早食早受益!
茭白炒鸡蛋
茭白是生活中的野生美味,味美鲜美,营养价值很出色,包括丰富的钙质,维生素和氨基酸成分,很容易被消化吸收,有助于补充钙质,增强身体代谢水平,而且能够帮助提升消化功能,缓解食欲不振的症状,早食早受益。
蒲菜豆腐汤
蒲儿菜又叫做蒲菜,是一种长在水中的野生植物,尤其是以鲜嫩的嫩尖食用,蒲儿菜搭配豆腐一起煮汤,味道非常鲜美,豆腐富含丰富的矿物质和人们成长的钙质,有助于钙质的吸收,能够起到补充钙质,增长孩子的个头,而且味道鲜爽,帮助改善胃口,提升消化功能,是夏季不容错过的美味山珍。
金针菇豆腐汤
金针菇豆腐汤做法简单,容易上手,大家如果想喝这道鲜美营养的汤可以在家做一做。金针菇豆腐汤富含氨基酸,这种成分对体弱多病的人来说能起到强身健体的作用,老年人和小孩普遍免疫力不够高,容易感冒,多喝金针菇豆腐汤可以提高免疫力,预防感冒,还可以补充钙质,帮助孩子骨骼发育。
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