鸡蛋
鸡蛋中维生素A、B很丰富。维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质，可分解和氧化人体的致癌物质，具有防癌作用。鸡蛋的蛋黄中含有两种抗氧化物质：叶黄素和玉米黄素，能保护人的眼睛免受大部分紫外线的损害。同时，这两种物质也有助于经常用眼的人群，可以帮助这这人缓解眼睛的疲劳。
菠萝蜜
菠萝蜜可以护肝养肝。按照中医学理论解释，五味与五脏的关系，菠萝蜜属于酸性水果，菠萝蜜的酸味入肝，有利于护肝和养肝，但是不宜使用过多，酸味过度会引起肝火旺盛，反而会克制脾胃等健康恢复。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。
神秘果
神秘果不仅能改变你的味觉，还能降三高、排毒养颜，神秘果具有降三高、使身体强健的功效，经常食用神秘果的熟果具有调节高血糖、高血压、高血脂、尿酸高、头痛的作用，使之趋于稳定的功效。神秘果的叶子可以用来泡茶或者做菜，能够降低血糖、保护心脏，并且还能排毒通便、美颜瘦身，适合高血糖、肥胖、便秘人群食用。