楠木轩

爱美女性可以多吃3种食物,补充营养、滋润肌肤,早吃早健康!

由 公西成化 发布于 健康

山药

山药是种碱性食物,可保持血液呈弱碱性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少,使皮肤细腻和弹性。它还有降压减脂、排毒清肠的功效,另外,山药还可以促进皮肤生长、加快皮肤细胞代谢,使皮肤变得细腻有光泽,营养又瘦身。

红香蕉

红香蕉也叫南洋红香蕉、贵妃蕉。红香蕉即使在未成熟时,果皮也是红色,相比较黄香蕉,红香蕉更耐储存。红香蕉肉质香滑甜美,口感好,肉色呈哈密瓜的颜色,主要是营养非常丰富,富含膳食纤维、维生素C以及各种微量元素,可以起到很好的排毒养颜,补气抗衰,滋补身体的作用。

白菜心

白菜心既可以清热解毒,也有散血消肿的疗效。白菜心富含的维生素C,有降胆固醇、降血压的作用。而且白菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分,可增强免疫力,预防缺铁性贫血,对排毒消脂,补水润肤也有一定的治疗作用。

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