会吃的人才长寿，推荐3种食物，排毒护肝，清热解毒，脸色红润

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食疗效果比较好的是八带鱼 八带鱼能提高人体的抗疲劳能力，它含有丰富牛磺酸这种物质能加快人体代谢，并能防止人体内乳酸生成，它能维持人体内部环境，酸碱平衡也能让人类体力尽快恢复，经常食用能让人体的抗疲劳能力明显增强。配合适当运动，身体更加健康哦。

入秋必吃的食物是菠菜 菠菜含有草酸，草酸与钙结合易形成草酸钙结晶，会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜最好不要与含钙丰富的豆类等食物同食，应该尽可能与蔬菜、水果等碱性食品同食，并用沸水焯下为宜，防止结石。配合适当运动，身体更加健康哦。

食疗效果比较好的是哈密瓜 哈蜜瓜这种食材对人类的造血机能有明显的提高作用，它能促进血红细胞再生，也能提高血小板活性，平进食用可以预防贫血也能缓解尿路感染和口舌生疮。营养丰富，能维持身体微量元素均衡。