众所周知，已经到了中年的人会被各种疾病缠身，高脂血症是大多数中年人的问题。\'\'高脂血症是一种非致死性疾病，但可引起多种心脑血管疾病，对人体也非常有害。随着生活水平的提高，我们可以吃的食物不再是单一的食物，尤其是油炸食品受到人们的喜爱，因为脂肪摄入过多，最终有越来越多的人患上高脂血症。高脂血症已不再仅仅是中老年人的问题，但现在许多年轻人甚至儿童都患上了高脂血症。这种现象的发生对大多数人来说是一个非常令人头痛的问题。经过反复的调查，终于发现了高脂血症的\'\' 危害 \'\'，那是我们几乎每天吃的两种食物，很多人都不知道。接下来，让编辑带你去理解。
(1) 馒头
说到馒头，大家都很惊讶，因为馒头几乎是北方人每天吃的食物，而馒头是没有任何添加剂的食物，馒头怎么能给我们的身体带来疾病呢？\'\' 据了解，馒头是由小麦制成的，所以它含有大量的淀粉，长期食用会在我们体内积累大量的淀粉，过多的淀粉会在我们的胃中转化为碳水化合物。在很长一段时间内，碳水化合物也会分解成甘油三酯，这将导致我们体内血液价值的增加。因此，为了避免这场悲剧，我们不能每天吃馒头。
(2) 面条
在生活中，面条已经成为我们不可分割的食物，南方人和北方人都更喜欢这种食物，很多人会选择面条作为早餐，我们通常错误地认为面条很容易消化，对肠胃更好。这种想法很不正确，因为面条材料也是小麦，小麦含有大量淀粉，淀粉也会转化为糖，如果你长时间吃面条，很有可能身体中大量的碳水化合物不能及时代谢，最终在体内积累，导致我们体内血脂的增加。
如果我们不小心患上高脂血症，就不必太害怕，因为生活中还有一些食物可以降低血脂，防止血脂。
①山药。据了解，山药的营养价值非常高，长时间食用对我们的是有很多好处的，例如，保护血管，预防高血脂，高血压等病症。
②玉米面。说起玉米面中老年人就比较熟悉了，因为在之前生活条件不好时，经常以玉米面为主食，现在各大超市还都有卖的。在生活中，多吃一些粗粮，可以起的降低血脂的作用，玉米面就是不错的选择，玉米面中含有大量的膳食纤维，不仅能起到降低血脂的作用，对血管也有很大的好处。
在生活中，我们应该少吃高脂肪、高糖的食物，因为它们是高脂血症的主要原因，随着科学技术的进步，越来越多的人不选择锻炼，导致这些食物不能及时食用，身体长时间的积累不仅会导致身体臃肿，还会导致高脂血症，甚至可能出现胆固醇、高血压等症状。为了避免这一悲剧，我们应该在日常生活中遵循饮食规律。
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