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撰稿：刘敏| 插画：kit | 审核：静好
有了孩子以后，宝妈们经常说到的在不是自己的包包购物，更多的则是孩子的成长、身高问题，家长都不愿意看到自己孩子被讽刺，站在一起仰望他人。可是因为个人体质不同，很多孩子的身高和他的年龄完全不符。不过，几乎所有的家长都希望自己的孩子能长高点，这样外形上会更有优势。
北京协和医院的潘慧医师，在内分泌科工作多年，在矮小科更是有二十五年的工作经验，帮助近十万的矮小患儿长高。她将自己的经验写成一本书，书中她提到从医多年，所有来找她的家长都会问“孩子还能长高吗？”潘医生的回答都是“只要还在骨骼生长期，我们努力一下，孩子肯定能长高。”在二十几年的从医实践里，潘医生总结了一套非常科学系统的方法。
1、建立身高管理意识
有很多孩子身高迟迟长不高的原因之一，就是家长没有成长管理的自觉性，这些家长没有把孩子的身高放在心上，但是真的发现孩子长不高的时候再想补救就非常困难。
所以从一开始，就要学会规划与管理孩子的身高，密切监察其成长轨迹。一岁以上的孩子，每三个月要测量一次身高。测量的时间最好保持一致，且同一位置测量2-3三次，减少误差。将孩子每次的结果记录下来，和同阶段成长的小朋友们的平均值进行比对，从而观察孩子的身高发育是否正常。
2、监测生长变化
除了跟踪成长中的一些身高数据外，孩子的生长速度分析也要多留心。所谓的生长速度就是用后一次的身高减去前一次的身高，将两次测量相差的时间数额，再乘以一年的周期成长值，也就是12个月，就能获得一个孩子一年的生长速度。
通常来讲，三岁以下的孩子平均生长速度应该是一年七厘米左右，四岁以上的孩子一般在一年五到六厘米左右。若发现孩子的生长速度和平均值不符，就要引起家长的重视。
什么是黄金期？
孩子的身高主要取决于骨骺线是否闭合，在成长期结束前，身体的骨干和骨骺略微都会有一点缝隙，这就是骨骼生长的空间，发育结束后，这个间隙会化成白线，代表骨骼不会再继续生长量。因此，要巧妙卡点抓住以下三个关键的时期：
1、0-3岁
在孩子出生的第一年，身高可增长25厘米，第二年在10厘米，第三年则在7厘米左右。这个时间段宝宝生长速度很快，但是如果家长喂养错误或孩子体质虚弱，就会生长延迟。
2、3-7岁
这个年龄段孩子的平均生长速度在一年五厘米左右，若低于这个数值，家长就要重视起来。一定要带孩子及时就医，查清是骨龄发育的问题还是营养缺乏等其他问题。
3、8-14岁
青春期对于孩子的身高发育是最后的黄金期，若一年低于六厘米，就要积极找寻解决办法。尤其对于女孩来说，更是要抓住青春期，一旦初潮来袭时的身高小于145厘米，那么孩子未来想达到160的个子几乎是不可能的。
因此，家长想要孩子长高，一定要抓住黄金时间，做好配合，不要让孩子矮人一等。
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