冬天养生别错过，常吃3种食物，增强人体抵抗力，早吃早好

白菜不仅耐寒，还有较高的产量，更不容易出现腐烂情况。现如今，它被人们的追捧和推崇，都是有一定道理的。随着白菜的普及，更是成为吃货们心中最爱的蔬菜

眉豆非常的独特，它不仅可以当作主食，也可以当做蔬菜，甚至可以当作果实来食用，它含有丰富的营养，还有非常多种的，人体所需要的元素，比如说蛋白质，钙磷铁等，它含有很丰富的磷脂，可以很好的降压减脂，排毒清肠，除了这些食疗作用以外，值得一提的是，它还可以有效的增强体质的作用。

苦瓜。众所周知的是苦瓜很苦，很多人一点都不喜欢吃，但是苦瓜却有非常显著的利湿清热作用。在三伏天里多吃苦瓜能够避免中暑、祛湿清热。所以可以减少湿疹，口腔溃疡，脸部痤疮等湿热性疾病，让人看起来更加的健康、更加的年轻。

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