不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
说道艺术表演家于蓝想必大家有所耳闻吧，曾经在大银幕上塑造过红色经典的江姐，还获得过金鸡终身成就奖，最佳影星，最佳女演员等诸多奖项，红遍海内外，但是这位艺术家也如同普通的人一样患有过癌症的折磨，早在1978年的时候我们的于蓝艺术家就被查出患有乳腺癌，然后我们的江姐就开始展开积极的治疗?，通过手术切除治疗，从而摆脱了癌症的折磨，在此之后我们的江姐就特别注意自己的身体健康，从生活的各个方面开始注意养生，保持良好的心态一直为艺术献身到80岁才开始退休。
如今97岁的于蓝，虽然已经没有当初的美丽容颜，但是现在依旧容光焕发，思维敏捷，也许有人会有疑问了，于蓝老艺术家不上患有癌症的折磨吗，身体怎么会这么健康呢，其实这一切都跟于蓝的一个良好的饮食习惯与作息有关，在她的餐谱里面用一种东西是永远不会写着餐谱上的。下面就跟小编一起去了解一下江姐与癌症的抗争史，去了解江姐的良好的饮食习惯。
常做两件事
一、在日常的的生活中，常常给自己做一些按摩，按摩能够很好地提高我们体内的血液循环。经常给脚部做一些按摩，不但能够刺激我们的经脉打通身体的经脉气道，而且还能刺激我们体内的神经，加速我们血液的循环，从而增加我们的免疫力，还从侧面的帮助我们改善消化系统。
二、根据有关的调查显示，当我们的年纪随着时间增长我们的大脑就会出现萎缩的现象，这样长时间的持续下去就容易患上老年痴呆，但是经常的读书就会锻炼我们大脑进行思考，促使我们的大脑得到开发，大脑突出的不断的刺激，从而保持大脑的灵活与清醒。
从来不吃这一样东西——动物内脏
大家都知道动物的内脏充满了毒素，而且还含有大量的胆固醇，所以我们要做到少吃，不吃从而降低血管中的垃圾，保证血管的活性，从而降低患上心脑血管疾病的几率，这样能最大程度的保证为我们身体健康，保证我们的心血管健康。
通过上文的介绍，想必大家也都了解我们的江姐于老的长寿秘诀了。此外保持一个良好的心态也是特别重要的，而且在这些基础上做一些良好的运动也是非常不错的选择，这样能最大的程度上增强我们体内细胞的活性