很多父母都很关心孩子的饮食问题。特别是生长期的孩子，其实在这个时期没有必要让孩子额外吃营养强壮的营养补充剂等。如果故意让孩子吃的话，也有可能点燃孩子，越来越虚弱。特别是孩子的脾脏和胃很软，今天给大家看一些健脾消食的食物！适合给孩子补充饮食！
一、山药
山药质地柔软，易吸收，且具有健脾养胃的功效，也适合作为营养补充剂添加到营养补充期宝宝的食物中。另外，山药的做法也很多种，不管是切粥，还是山药，我都喜欢小孩子
二、五谷杂粮
杂粮是种子。人离不开五谷杂粮。现在人的饮食越来越精细。小麦粉、碎水果、果汁水果和果泥等，时间一长身体就变细，这让人受不了。父母在日常生活中，建议孩子添加杂粮粥(一定要煮熟煮到米粒开花)、杂粮馒头等杂粮馒头等，日常选择粳米、燕麦。
三、麦芽
麦芽无论是生的还是熟的对脾胃都有好处，生麦芽经过消化积累，炒好的麦芽非常香，可以健脾消食
四、鸡内金
鸡中金是鸡胗膜，上面含有非常多的氨基酸。角蛋白等对消化有很好的作用，所以最适合容易堆积食物的孩子。
《神农本草经》中提到麦芽、鸡内金、黑豆、山药、百合、山楂、黄精、沙棘、橘皮等经水煮后给脾胃不和的孩子喝，可以缓解这种症状！除了要用食疗的方法之外，家长亦可以给小孩服用具有清热解毒、消滞和胃的万年青健儿清解液，来缓解小儿积食、咳嗽咽痛、食欲不振、脘腹胀满等症状，成分有金银花、菊花、连翘等能清热解毒，缓解小儿咳嗽咽痛问题，而山楂、陈皮则有醒胃消滞功效，能改善孩子食欲不振的问题，达到消滞和胃的作用。