每当月经来袭，女人甚是痛苦，这时候在饮食方面就要多加注意，避免进食凉性食物，防止寒气入体。今天给女性朋友们带来一道“补血菜”，偶尔吃一盘可以起到缓解痛经，滋养肠胃的效果，它就是韭菜炒鸭血，不过韭菜性冲，如果不适应还是要放下筷子哦。
韭菜不仅仅对男人有帮助，对女人同样有一定的作用。就猜中的营养元素非常繁多，其中含有大量的植物性芳香挥发油，爱吃韭菜的人觉得它的气味很独特，可以刺激食欲，是一道非常好的下饭菜。所以如果平时没什么胃口，可以尝试吃一吃韭菜，可以起到开胃的效果。而且韭菜还有养胃护肝的效果，还能起到疏肝理气的功效。
韭菜还能起到润肠通便的作用，作为一种绿色蔬菜，其中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速身体新陈代谢，排出毒素。韭菜中的维生素A，维生素C等元素有很强的抗氧化作用，可以延缓衰老，让女性肌肤保持水嫩。
鸭血有着清肺的效果，一些喜欢吸烟的人需要多吃，对于家庭主妇们来讲也是一道必不可少的“清肺菜”，所以民间还将鸭血称之为“人体清道夫”。鸭血中含有大量的微量元素，适合人体，可以缓解肾脏，心血管疾病，女性多吃鸭血面色红润，还能提高自身的免疫力。