时间过得真快，一不注意已经到了8月份，炎热的夏天也终于快要结束了，现在已经到了大暑节气，大人小孩出门都需要注意好保护自己的皮肤，小心被紫外线直接的照射，同时，我们也需要注意快要多吃一些瓜果蔬菜，这样才能更好的保养皮肤补充胶原蛋白，让自己的皮肤白里透亮更加的有弹性有光泽。趁着夏季快结束之际，我们一起管住嘴迈开腿朝着自己所希望的体重身材去努力吧。好了，接下来就来看看今天要与大家分享的内容吧~~~
50岁后女性多吃“天然雌激素”，美容祛斑抗皱，抗癌防衰老助长寿，一起来了解一下吧!
木瓜
木瓜是许多女性都非常爱吃的食物，相信很多人都知道木瓜有一定的丰胸效果，但是对女性而言不仅有这样的好处。木瓜中含有丰富的维生素A，这种物质可以有效促进女性体内雌激素的分泌，如果女性50岁之后经常吃木瓜可以有效补充雌激素，起到非常好的美白祛斑抗皱纹的作用，延缓衰老。
木瓜中含有的维生素A对保护视力也起到非常重要的作用，还可以提升人体免疫力，对于常见的各种肿瘤和癌细胞都有非常好的抑制作用，有利女性保持健康，更易长寿。所以女性年纪大了一定要经常吃点木瓜，对延缓衰老和身体健康都是非常有利的。
桂圆
桂圆有叫做龙眼，它含有丰富的蛋白质，脂肪，有机酸，糖类，粗纤维以及大量的微量元素。其中大量的糖分主要是以葡萄糖和蔗糖为主，并且也含有一定量的铁元素，可以有效帮助女性补气养血，让气色更好，人更显年轻漂亮，并且桂圆也是非常好的健脑食物，有利大脑健康。
以上就是我们今天的分享，大家在平时的生活中，一定要养成良好的生活习惯，这样才能抓住夏天的尾巴，更好的保养自己的身体，这样身体也会更加的健康。网友们，大家有什么疑问吗？欢迎在评论区留言，谢谢！