湿气属于中医里的六邪之一，从中医的角度上来看，湿气的来源主要有两种，一种来源于外部环境，例如居住环境阴冷潮湿、气候湿润等，一种则来源于身体内部，这主要与人体的脾脏功能下降有关。
相对于男性来说，女性似乎更容易受到湿气的“青睐”，这是因为很多女性本就属于寒湿体质，对于这部分朋友来说，在日常生活中若是没有多加注意，就可能受到湿气的入侵。
而这不仅会影响到我们的精神状态，还可能诱发一系列的妇科炎症，从而威胁身体健康。
对于体内湿气较重的女性群体来说，若不想子宫健康受到影响，不妨试试这3个祛湿小方法，子宫或会感激你。
1.按摩祛湿
在我们的身体中，有许多“祛湿穴”，例如阴陵泉、中脘穴、丰隆穴以及足三里等，大家平日里如果觉得体内的湿气比较重，可以多对这些穴位进行按摩，这能够在一定程度上促进体内湿气的排出，从而维持子宫健康。
2.食疗祛湿
红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子以及芡实都属于药食同源的食物，湿气较重的人，若是能够将这些食物搭配起来，泡成茶饮，每天坚持饮用2杯左右，也能够起到为身体除湿的作用。
这是因为红豆和薏苡仁本就属于天然的祛湿高手，它们不但可以抑制湿气在人体中沉积，还能够强化脾胃功能；
栀子具有补气化湿、生津润燥的功效；
而芡实，则有利于补肾助气化、渗水利湿。
3.运动祛湿
中医上认为“动则生阳”，因此，对于体内湿寒之气比较重的朋友来说，还可以通过多运动的方式来排除体内的湿气。
但在运动的过程当中，大家一定要量力而行，千万不要进行强度过大的运动，否则就可能导致骨骼与肌肉受到伤害，这是得不偿失的。
在这里建议大家初期先以低强度的有氧运动为主，待到身体适应之后，再逐渐增加运动强度与运动时间，这样既能防止发生意外，又能够有效帮助身体祛除湿气。
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