肝脏是人体重要的器官，在人体中起着非常重要的作用。代谢，消化，血液储存，激素调节等与肝功能的正常运作密不可分。
“如果肝脏不好，它将增加疾病的侵袭率”，也就是说，肝脏疾病将影响人体的许多功能。
由于肝脏中没有疼感神经，因此通常不会在出现问题后引起疼痛。对于大多数人来说，很容易忽略肝病的治疗，而错过最佳治疗时间将使肝病恶化。
这四个症状需要警惕
信号1：黄褐斑
肝脏不好的人皮肤上也会有一些症状，例如：黄褐斑
肝病会影响肾上腺功能。此时，肝脏中黑色素细胞的分泌水平减少，导致大量黑色素沉积。
与晒黑不一样，肝病患者的面部黯淡无光，毛孔粗糙，皮肤松弛，因此要注意区别。
通常出现在：眼睛，嘴唇和脸部周围。
信号2：体臭
夏天，容易出汗。如果发现身体出汗有异味，可能是肝脏问题。
肝功能损害后，新陈代谢功能障碍，无法及时排泄氮和氨。血液中氮和氨的比例增加，部分氮随汗液排出，使汗有水果腐烂气味。
另外，腋窝是汗腺分泌较多的地方，而腋臭是汗臭的最明显表现。
信号3：蜘蛛痣
上肢如肩膀和手臂更容易出现。中心有放射状的小血管，周围散布着。整体图像类似于蜘蛛，因此被命名。
蜘蛛痣的出现主要是肝硬化的迹象。肝损伤后，杀死雌激素的能力降低，体内的雌激素紊乱，导致皮肤和粘膜中的小血管扩张。
信号4：指甲异常
正常的指甲红润有光泽，如果肝脏有问题，指甲上会出现一些症状。
通常，肝病患者的指甲中间会出现白色斑点，边缘会改变颜色，会出现棕黄色的垂直条纹。
肝主筋，指甲属于筋的一种，当肝脏病变后，肝血不足以滋养指甲，就会导致指甲出现多种异常。
肝脏害怕这些习惯，其中一种被感染，距肝硬化和肝癌仅一步之遥
1.肝脏害怕“发霉的食物”
在发霉的食物中，会滋生黄曲霉毒素。黄曲霉素是一种剧毒物质，其危害在于破坏人体肝脏组织。
黄曲霉毒素喜肝脏，攻击肝细胞内部，导致肝细胞破坏和坏死。
当黄曲霉素进入人体后会发生急性肝炎、出血和肝坏死，肝细胞会坏死和纤维化，肝炎和肝硬化会逐渐形成。约3至6个月后肝硬化后容易癌变，因此成为肝癌的病因。
最常见的发霉食品：久泡木耳，水果，面包，干果等。
2.肝脏怕“经常饮酒”
酒精中的成分直接损害肝细胞并引起肝脏疾病。
饮酒后，乙醇将进入人体肝脏进行代谢，然后被肝脏中的乙醇脱氢酶氧化分解，形成对人体肝脏极具毒性的乙醛。影响脂肪的代谢，这是酒精性脂肪肝的形成。
3.肝脏怕“过量用药”
目前，许多家庭都有小药箱。当家人感到不适时，取出里面的药品，并根据他们所谓的“经验”服用，这是不正确的。
许多药物需要肝脏分解，很多人在没有医疗建议的情况下服用药物，这将导致药物损害肝脏，并形成药物性肝损。
坚持三个习惯，肝会“越来越感谢你”
1.用茶代替酒
喝酒对肝脏有害，它将加剧肝功能的下降，而喝茶已成为日常生活中必不可少的习惯。
每天保持充足的水分供应可促进肝脏排毒，可以在喝水时加入一些有益肝脏健康的小植物，会达到事半功倍的效果。
蒲公英：被称为“药草皇后”，入肝经，可修复受损肝细胞
栀子：滋阴润肝，清肝明目，是降肝火的“一个好手”
枣仁：滋养肝血，提高肝脏免疫力
淡竹叶：润肠通便，可加速肝脏毒素的排出。
金银花：可清热解毒，疏通淤堵肝气。
鱼腥草：温补肝肾，提高肝脏SOD活性，对于酒精性肝损伤效果显著。
将以上6种中药材组合在一起，就是中医传统的养肝良方。如果觉得自己搭配麻烦，也可以试试同款茶包：科学配比，早晚一杯，肝悄悄变好。
2.早睡早起
从晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒时期也是自我修复的时期。
如果长期熬夜会错过这段肝脏休息的最佳时间，会对肝脏的代谢功能增加负担，长此以往，肝脏受损发生病变。
因此，建议养成早睡早起，不要熬夜的习惯，只要有良好的作息习惯，肝脏就可以休息，有助于身体拥有健康的肝脏。
3.经常运动而不懒惰
运动是养肝的好方法。
适当的运动可以增加人体的新陈代谢和免疫功能，也可以增加人体的活力，也有利于肝脏的健康。经常运动的人肝脏功能会更好，血液充足，精力充沛。
关键是毅力。一旦设定了目标，就不要偷懒，不要为自己找借口。身体越不锻炼越虚弱，身体就越弱越不想锻炼，就会形成不良循环。
大家在平常的生活中一定要保持良好的习惯，不到等到已经患病后才开始注意，平常要学习了解养生知识，养生不只是局限于老年人，每个年龄段都适应。