很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!
从古至今，很多人一直在追求长寿的秘诀。影响人的寿命原因有很多，与我们日常生活中点滴的小事也有着密不可分的关系。
我们都知道，一日之计在于晨，早晨起来之后是养生的黄金期，如果能够抓住这个时期，做好几件事，也能够有利于延长人的寿命。晨起后，若能做好这几件小事，长寿可能喜欢你，只怕有人坚持不来
早晨起床后，爱做这些事，或能“增寿”，若你都喜欢，真是恭喜了
早起后喝杯温水。
很多人都知道，早上起床之后，喝杯温开水，对身体的健康是非常有利的，因为晨起后喝杯温开水，能够有利于帮助补充水分，还能够帮助润肠通便，排出体内的毒素和垃圾。
所以如果早晨起床之后，你非常爱做这件小事的话，或许能够增寿，如果你能够坚持下去，身体往往并不会太差，长寿也可能也会喜欢你。
早起后梳梳头：
梳头发是我们每天都要做的事情，很多人只是以为梳头发能够将自己的头发梳整齐，提高人的颜值，但是梳头发也是一种非常好的养生保健方式。
早上起床之后也不要着急起床，在床上躺着可以用手指梳梳自己的头皮，这样能够疏通头部的血液循环，刺激头皮的穴位，能够有利于加速体内的血液循环，提高新陈代谢速率，对于保护大脑皮层也具有非常好的帮助，能够有利于延缓衰老的到来。
早起后要排便。
很多人早上起床之后没有排便的习惯，其实早上起床后是排便的最佳时期，如果你能够养成晨起上厕所排便的好习惯，能够有利于及时排出体内的毒素和垃圾，是一种非常好的养生保健方式。
所以一定要养成晨起后定时排便的习惯，即使没有便意，也应该到厕所里去蹲一蹲，这样就能够形成一种条件反射，慢慢的就会养成一种习惯，而且在排便的时候最好不要玩手机，看报纸。
早起后要吃早餐。
随着生活节奏的不断加快，工作压力的不断增大，现在很多的人都没有吃早餐的好习惯，或者有些人匆匆忙忙地吃两口就去上班，但是早餐对身体的健康是非常重要的。
如果你能够吃好早餐，能够有利于为身体提供足够的能量和热量，保证一天的工作和学习效率，所以吃早餐对身体的健康是非常有利的，而且还能够帮助延长你的寿命，如果你有这个好习惯的话，真是恭喜了。
所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！