想长寿全靠吃,3种食物离不开,排毒养颜,增强体质,早吃早好
鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,其中富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸,还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素,而且容易被人体所吸收,常吃可以滋肝补肾,滋补身体,是很好的滋补食物。
多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,对肝功能也有益处。可以达到活血化瘀、疏通血管的功效,有益于人体降低血脂。而且韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒等疾病的几率。韭菜是老少皆宜的菜,韭菜里面是有很多的维生素,粗纤维的,能够让胃肠的蠕动得到促进,从而达到治疗便秘,排毒清肠的效果。因此,炒豆腐加入韭菜对延缓衰老,疏通血管有帮助。
茶树菇含有丰富的营养成分,蛋白质含量高,丰富的B族维生素,多种微量元素以及多种活性物质,能够增强人体的免疫能力,有着免疫调节的功效。茶树菇有着滋阴润燥,滋补肝肾以及利尿的功效,能够清除人体内多余的水分,促进人体的新陈代谢,维持调节并改善人体内部的环境平衡,而且还有一定的有排毒养颜的功效。