喝酒后不要做三件事，不然猝死会离你很近，你越早清楚越好

大家好，我是大家的好朋友“育儿张医师”，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。关注我，每天一个健康小妙招！

朋友和家人聚会时，喝酒往往是必要的，我们经常听一个词，好酒，但不要贪吃，但在现实生活中，可以控制不喝太多，喝酒帮忙，绝大多数人在喝酒，经常疯狂饮酒，失控。

但是喝酒也会有一些副作用，如果这些小细节不被注意，死亡可能会接近你。

首先，喝完剧烈运动后，饮酒必须休息，那些喝完后还去跑步、去健身房、去游泳的人，真的很不明智，饮酒对身体的消耗很大，主要是酒精在新陈代谢中会消耗大量的氧气，会导致肌肉酸痛、疲劳、疲劳，所以饮酒后最明智的方法是休息，如果你在饮酒后去疯狂健身，运动会进一步加剧氧气消耗，此时尤其容易发生冠状动脉痉挛，容易猝死。

第二，喝完后用手催呕吐，很多人喝后觉得胃特别不舒服，想吐就吐不出来，酒在胃里滚，味道真的不好，把手伸进喉咙，试着刺激喉咙，人为呕吐，但这也是不明智的，大量的呕吐很容易引起抽吸，也会导致猝死。

第三，喝酒后洗热水澡，很多人都喜欢喝完后直接洗澡，认为这会使酒醒得更快，但喝完之后，热水澡会使全身血管扩张，导致血压下降，耗氧量进一步增加，如果这个人已经有心脑血管疾病，很容易引起心脑血管意外。

所以，虽然好酒，或者那句老话，都不能贪图一杯。

第一，每次饮酒不得超过两次或两次以上，饮酒次数越多，患心脑血管疾病的风险就越大，最好不要饮酒。

第二，喝酒后要注意休息，可以用干毛巾擦身体，注意身边的人必须陪伴，想吐的时候要保持侧位。

第三，饮用后可以多喝温开水，也可以补充一些葡萄糖，以促进酒精排泄，防止低血糖。

今天就分享到这了！感谢大家的阅读！