现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
秋季养生要会吃，常吃3物，养颜美容、美容护肤，提高免疫力
丝瓜能祛除肾火。因此，虚火比较旺盛的朋友，吃丝瓜是非常合适的。有的人有便秘，吃丝瓜可以达到排便和预防痔疮的效果。但是有一件事我们应该注意：丝瓜性寒，所以阳虚的人不能吃太多，腹泻的朋友也不能吃。
苹果含有较多的维生素E，所以可以让皮肤减少出现雀斑和皱纹的现象，起到美容护肤的作用。苹果中的膳食纤维，能够增强我们的饱腹感，有助于促进肠胃的蠕动，在一定程度上起到排毒消脂、美体塑身的功效。苹果里还有较丰富的维生素C，维生素C是可以减少黑色素，令皮肤白皙的关键。
胭脂李有养颜美容、美容护肤的作用，促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品，还能清肝利水，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。胭脂李还能降压、导泻、镇咳，并可加快肠道蠕动，同时也具有止咳祛痰的作用，美容养颜，有很好的美容作用。
夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！