女性不想显老，常吃3种食物，美容养颜，滋补身体，好处多多

玉米是我们常吃的一种食物，营养价值比较高，在日常生活当，很多人都喜欢吃。玉米中含有维生素E和各种矿物质，能减少和消除老年斑与色斑的色素沉淀，有助于美容养颜，滋补身体。玉米还含有大量的膳食纤维，有润肠通便、排毒润肤的作用。

杏果营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏果含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素，可以清美白护肤、排毒消脂的作用，还含有大量的维生素C以及微量元素，可以起到补水润肤、美体塑身的作用。