女性的青春是非常短暂的，过了30岁之后女性就开始加速衰老，很多女性看到镜子里的自己长了皱纹就会非常恐慌。但是女性平时如果注意饮食和保养的话是可以延长青春的，而且还对身体有利，可以养肝明目，清热解毒。
玉米：玉米是一种粗粮，不管是甜玉米还是糯玉米都含有大量的膳食纤维，对于肠胃非常有好处。而且玉米里面还有抗癌物质，长期吃对于预防癌症非常有好处。玉米的做法也非常多样，蒸炸剪煮都非常好吃，价格也非常便宜，长期吃可以养肠胃，身体健康了自然也更加年轻，皮肤更加有光泽和弹性。
红心火龙果：火龙果这种水果近几年来逐渐大众化，价格也变得亲民。红心火龙果也只比白心火龙果贵一点点。但是红心火火龙果却含有更多的花青素，这对女性延缓衰老是非常有帮助的。而且红心火龙果的颜值也是非常高，外表是红色的，果肉也是红色的，相得益彰，赏心悦目，吃起来也非常好吃。
脐橙：这种水果果肉饱满，果汁丰富，口感清甜，维生素C含量非常丰富。而维生素C也是非常有效的抗衰老成分，并且脐橙的价格也很便宜，可以多吃一些。不过这种水果要在冬季才比较多，算是一个小小的缺点吧。
苹果：苹果是我们经常见也经常吃的水果，它虽然很常见，但是它的营养成分和膳食纤维一点都不比其它食物少。包括苹果皮也是含有非常多的微量元素的，所以吃苹果的时候把苹果洗赶紧就可以连皮一起吃。
以上这四种食物，价格都是非常亲民的，都是几块钱一斤，经常吃也没有问题。并且常吃它们不仅对身体非常有好处，还有一定的延缓衰老的效果。平常可以把这几样水果换着吃吃，既可以让人解馋，补充身体所需的水分、维生素和营养物质，还可以很好的排出身体的毒素，养肝明目，清热解毒，让皮肤更加红润有弹性，更有光泽。