每个人都应该熟悉湿气，尤其是夏天到了，许多人都容易湿气重。在夏季，我们应特别注意保养。，要吃更多不该吃的东西。就比如说寒性的食物，多吃一口，湿气都会加重，希望大家能够管住嘴。
便秘的人会选择吃香蕉来促进排便，但重要的是要知道香蕉是冷水果。如果体内的水分过重，并且吃了这种冷果，只会在体内产生水分。体重较重，因此对她的健康和水分多的人来说，尽量少吃香蕉。
说到荔枝，我相信许多小伙伴在夏天与荔枝密不可分。可以说，冰荔枝是每个夏天的生命之光，不能被享受代替。但是不幸的是荔枝也不适合多吃。饮食过多容易引起胃肠道烦躁，因此需要更加节制朋友。
柿子是寒性的食物。对于体内水分过多的人，吃柿子只会增加体内水分。对于那些胃不好的人，吃柿子也会损害他的胃。吃这种柿子还需要注意很多禁忌。不要与海鲜和牛奶一起吃。
在炎热的夏天，这是市场上出售大量西瓜的季节。在闷热的夏天，它可以缓解人们的无聊感并减轻热量，但是大多数人都知道西瓜实际上是一种寒性水果。而且含糖量比较高。如果吃得太多，不仅会增加体内的水分，还会使人发胖。