秋季养生要常吃3物，降火排毒，美容消脂，抵抗疲劳、抗菌消炎
推荐食用茼蒿 茼蒿里富含维生素、胡萝卜素和各种氨基酸，有安神助眠、润肺、提升记忆力的作用。喜欢的朋友可以尝试一下。
推荐大家食用大白菜 大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。你是不是已经心动了呢？
正如图片上展示的，它是金针菇 金针菇是一种高钾低钠食品。因此食用金针菇可有效的抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。除此以外，食用金针菇还具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。喜欢的朋友可以尝试一下。